3 APPS PARA MEDITAR EN CUARENTENA.
Sí, el confinamiento es aburrido, saca lo mejor o lo peor de nosotros y necesitamos contención y seguridad. Necesitamos paz mental para atravesar esto de la mejor manera.
Por eso estas 3 sugerencias para que medites en tu hogar.
Headspace
Es maravillosa esta APP con una voz sexy y tranquila. Tiene meditaciones sencillas desde 5 minutos. Es bonita y su interfaz es inteligente y sencilla, encuentras los tipos de meditación que necesitas facilmente según tu humor, hora del día, tiempos…
Spotify: 21 días de meditación con Deva Premal y Miten
Si te gusta meditar con mantras y la música new edge te lo recomiendo. Lo encuentras bajo el nombre de “21 días viaje de meditación mantra con Deva Premal y Miten” si no te gusta el doblaje al español, búscalo en su idioma original.
AURA
la aplicación envía sesiones diarias de relajación que duran 3 minutos y se ajustan al perfil personal del usuario, a través de un test que recopila tu edad, nivel de estrés, intereses….
EXTRA: INTENTION INSPIRED
Esta cuenta de youtube tiene varios maestros para sus meditaciones guiadas. Mis favoritas son las de Gia.