Reto de Agradecimiento 7 días para elevar nuestra salud espiritual.
¡Sabes que ya estamos a sólo 8 semanas de terminar el 2019?!
Aprovechando que estamos en vísperas de Thanksgiving me puse a analizar sobre el acto de AGRADECER y los beneficios en el cuerpo y el estado de ánimo.
🙌 Con tan solo 5 minutos al día puedes mejorar tu enfoque y tu bienestar en general.
"La gratitud es una afirmación de la bondad; afirmamos que hay cosas buenas en el mundo, y que nosotros las recibimos", Robert Emmons
Robert Emmons es uno de los expertos mundiales en el estudio de la gratitud, y un gran defensor de los poderosos beneficios que nos proporciona a nivel físico, mental y social.
Junto al psicólogo Michael McCullough de la Universidad de Miami, Emmons ha publicado el libro "The Psychology of Gratitude" y ha hecho varios estudios sobre los efectos científicos de ser agradecidos. 🌟
Por eso hoy que es lunes lanzó el reto de 7 días de gratitud. 🌟
DIA1. Agradece el tiempo que otras personas Invierten en ti. E invierte tiempo en ti misma. (leer,dormir,meditar,agradecer, escribir, caminar, ver el cielo)
#YoAgradezco que mi colega Esteban se haya tomado el tiempo de darme un taller intensivo en un día para mejorar mi negocio
#YoAgradezco que pude regresar a comer a mi casa y no me agarró el tráfico.
#YoAgradezco que mi hijo se durmió temprano y ahora tengo más tiempo para escribir y ver una peli :) #Agradezco que se tomen el tiempo de seguirme y leerme en el blog. ¡Muchas gracias por leerme !.
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. ¿Tú qué agradeces el día de hoy?